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男性更年期有体味 喝玄参乌骨鸡汤

来源:http://www.517jkw.com 作者:健康小常识 发布时间:2015-04-14

  男人随著年龄的增长而更加成熟,但是雄性激素的机能也会逐渐衰退,特别是睾固酮的分泌会减少,体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性在个性与身体功能上的转变,可能就是所谓的“男性更年期”,让男性最在意的就是出现性机能衰退,性欲减弱的情形。

  男性更年期不怕

  建议多吃一些能改善增强性腺功能的食物

  台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,这是许多人苦恼,并时常积极寻求偏方做治疗,以便延长性机能活动力。建议通常上了年纪的男子性事不能过度,但也不能没有。若长期没有性生活,会使精液的产生能力下降。因此性事要正常化,它的週期因人而定。在饮食方面,建议多吃一些能改善增强性腺功能的食物。其中牡蛎富含锌,就是一个首选食材。

  男性步入更年期之后,在体态方面,全身肌肉不如年轻时那样发达强健,皮下脂肪较前丰富,显得身圆体胖,体重明显增加。这是由于机体新陈代谢功能下降的原因而造成。因此,在饮食方面要减少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物如鸡、鱼、牛肉,新鲜蔬菜可提供大量维生素,应作为主要菜谱。还要注意饮食结构,注意低盐、清淡以预防三高疾病的发生。

  男性更年期易有体味

  肝肾阴虚所致,建议吃玄参麦冬乌骨鸡汤有助缓解

  另外一个特别的表徵就是体味会加重,首先是口臭带来的味道,40岁后男人唾液减少,带走细菌的能力减弱,使齿龈容易腐烂变质。尤其牙齿上的珐琅也会变薄没光泽,牙齿中的象牙质增厚,牙齿开始发黄容易产生异味。而男人更年期后汗腺萎缩,皮肤去除葬污的能力减弱,同样也容易导致有体味,中医来看是属于肝肾阴虚,阴虚久易化热导致,玄参麦冬乌骨鸡汤可以有效缓减症状。

  玄参麦冬乌骨鸡汤:

  材料:玄参5钱、麦门冬1 两、乌骨鸡一隻。

  作法:将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后,喝汤吃肉。

  周宗翰中医师表示,男性更年期后,心血管老化也是一个明显的症状,随著年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沉积,心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外血管弹性变差导致动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现,此时运用泡脚促进血液循环就是一个很好的方式,用42度热水泡脚能更好地刺激经络,促进循环,振奋人体的脏腑机能,但时间不宜过长,以15-20分钟为限。

  男人随著更年期老化,肝肾虚损容易有健忘,智力减退的情形,由于肾藏志,肝主谋虑的理论,肝与肾直接主宰大脑的思维和智力。通过补益肝肾达到健脑的目的,维持脑髓的正常功能,人的听觉、视觉、语言等智慧活动才能维持正常运作,中药通过中药补肾填精、充养骨髓,能收到很好的益智健脑效果。

  天麻有补益肝肾,健脑、增强记忆和学习的功能,可稳定自律神经、镇静、改善失眠、降血压与抗癫痫。天麻搭配药物补益肝肾,醒脑益智,预防失智症与老年痴呆。

  天麻炖乌鸡:

  材料:天麻15克,乌骨鸡1隻,薑、盐、黄酒、味精各适量。

  作法:

  1.将乌鸡去除毛、爪、内脏后,洗淨,在锅中加入薑、盐、黄酒、清水各适量。

  2.先用武火将锅烧开,再用文火将鸡肉炖至熟烂,鸡汤煮滚后关火保温,再丢入5钱的天麻闷20分钟就可以完成天麻鸡。

  这是一个非常好又简单的药膳汤品,可以酌加香菇,枸杞提味即可食用。

  用法:食鸡肉饮汤。

  天麻使用前先浸泡30分钟左右,使其柔软后再加入汤中,天麻最重要的就是不可以久煮,很多民众使用的方式错误反而得不到应有的疗效。如果头晕眼花、失眠多梦和健忘等病症,平时天麻也可以入菜。




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