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多梦的原因有哪些

来源:http://www.517jkw.com 作者:健康小常识 发布时间:2015-09-05

核心提示:多梦往往是影响人们睡眠质量的重要因素。不管是恶梦还是好梦,它都会直接关系到第二天的精神状况。那么究竟引起多梦的原因有哪些呢?

 

  情绪因素

  人们对情绪障的认识还是相当少的,其实情绪障碍是一种病,往往引发失眠、多梦、疼痛等症状,但是人们常常只注意到多梦等症状而忽略了情绪因素本身,不知道怎样调节、改善和控制自己的情绪,这是问题之一。

  认识错误

  很多人不知道睡眠是有周期变化交替,不知道梦在睡眠中的地位和生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。

  过分关注

  很多时候人们对自己的健康太过着紧,对梦感关注太多,以至于梦感增强。梦感增强往往反过来又加重对自己健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。

  周围环境

  周围环境的改变会造成生理上的不适应,如果周围环境不是很平静,例如噪音、光和空气污染等环境因素是影响睡眠另一重要原因,也很容易引起多梦。 




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